La preparazione sportiva nel touch: curare il riposo

Oltre ad una sana alimentazione, un buon preparatore atletico deve prestare attenzione al riposo dei giocatori. Un buon riposo, consente di recuperare energie fisiche e mentali. Particolare cura dev’essere prestata alla fase di risveglio. Interrompere in modo indadeguato il sonno nella fase REM può vanificare gli effetti di un salutare risposo.

Nel documentario che segue, una dimostrazione delle tecniche seguite dalla nazionale di touch per favorire il riposo e recupero.